![浦和駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジム|月額15,600円](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/mv_pc.png)
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パーソナルジム &8
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設備利用ごとのアルコール消毒、換気につきましても徹底しております。
また、入退館時の手指消毒、入館時の検温にご協力ください。
トレーナーはマスク着用での応対となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
今後もより一層、清潔な施設運営を心がけていきます。
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MEDIA
メディアでも注目のパーソナルジム!
『ar 2023年1月号』『anan No.2282』『Ray2022年6月号』『美人百花2022年7月号』に掲載されました。
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CONCEPT
&8(アンドエイト)のコンセプト
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- 05.食事指導がとにかく厳しく食べられない!
- &8の食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています!&8では多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に、栄養士と調理師資格を持つスタッフでプログラムしていきます!&8はストレスのない食べて痩せる食事指導をお約束いたします!
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他店との比較
&8 | Rジム | Bジム | |
---|---|---|---|
入会金 | WEB問い合わせ経由で 0円 |
55,000円 | 22,000円 |
料金/月 (全て税込) |
15,600円〜 (30分×4) 31,200円〜 (30分×8) ※別途60分コースあり |
163,900円 (50分×8) |
121,000円 (50分×8) |
1回あたり | 3,900円 | 20,487円 | 15,125円 |
無料 レンタル |
ウェア、 シューズ タオル、 ドリンク |
ウェア、 タオル ドリンク |
ウェア、 シューズ タオル、 ドリンク |
パーソナルトレーナー 女性希望 |
できる | 記載なし | 女性のみ可 |
パーソナルトレーナー 変更 |
できる | 記載なし | 記載なし |
&8 | R社 | B社 | 個人ジム | |
---|---|---|---|---|
価格 | ||||
設備 | ||||
有資格者 | ||||
サービス | ||||
施設 |
&8 | 大手ジムR社 | 個人のパーソナルジム | |
---|---|---|---|
料金 | 6カ月 93,600円(税込)~ |
2カ月 765,560円~ |
6カ月 相場12万円~ +出張費など |
設備 | 業界高水準 パワーラック おしゃれなこだわりの内装 |
タフスタッフ完備 | 家庭用ラック 賃貸アパートの一室など |
トレーニング 内容 |
業界初 ウェイト ✖ 3Dストレッチ ハイブリットスタッフ |
ウェイトのみ | ウェイトのみ |
食事指導 | リバウンドしにくい 独自のPFCバランス食事法 たくさん食べてもOK |
リバウンドしやすい 過度な糖質制限 |
特に食事指導はなしの場合も |
※表示価格はすべて税込価格となります。
※本比較表は2021年5月現在の各ジム公式サイトを基に作成しています。
※料金は同程度の時間・同数の回数プランに合わせて1ヶ月あたりに換算しています。
COMPARISON
他店との比較
![他店との比較1](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/common/comparison01.jpg)
![他店との比較2](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/common/comparison02.jpg)
![他店との比較3](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/common/comparison03.jpg)
※表示価格はすべて税込価格となります。
※本比較表は2021年5月現在の各ジム公式サイトを基に作成しています。
※料金は同程度の時間・同数の回数プランに合わせて1ヶ月あたりに換算しています。
&8(アンドエイト)の至高のメソッド
最新の機器を使用することでトレーナーの技術と最新のエビデンスをフルに活用した最新で最高峰トレーニングが可能となります!他社にはない効率の良いトレーニングを提供いたします!
FMS(ファンクショナルムーブメントスクリーニング)により身体をニュートラル(一番機能性の高い状態)にすることで日常生活での身体活動の改善、運動代謝の増加をし身体のお悩みを改善しながら、日常生活の動きだけでも痩せやすい身体を目指します!
運動後にパートナーストレッチを行うことでダイエットの大敵であるコルチゾール(ストレスホルモン)の増加を防ぐとともに身体の機能性を高め、より健康にダイエットをすることができます!
METHOD
&8(アンドエイト)の至高のメソッド
- 01
- まずは体脂肪を落とす準備!
HIITトレーニング
HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌します。
HIITトレーニングでまずは運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします!
![血液中アドレナリンの量](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/common/method01.png)
- 02
- 脂肪を燃やし続けるEPOC効果
ウェイトトレーニング
筋トレは身体をキレイに保つだけではありません。
HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます。
何と!!当メソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します!
※酸素摂取量の増加のため
![&8メソッド酸素摂取量の増加](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/common/method02.png)
- 03
- ストレス太りの原因をケアする
ストレッチ&フットケア
ダイエットの最大の敵、ストレスホルモン「コルチゾール」。この分泌が高まると、食欲を抑える働きが弱まってしまいます。コルチゾール量を抑えることができるので、トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません!
![唾液に含まれるコルチゾール量](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/common/method03.png)
トレーニングメニュー
目的に合った
オーダーメイドメニューを組み上げます!
![トレーニング風景](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/tmenu/training_01.png)
![トレーニング風景](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/tmenu/training_02.png)
![トレーニング風景](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/tmenu/training_03.png)
![トレーニング風景](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/tmenu/training_04.png)
FLOW
1日の流れ
![1.チェックイン](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/flow/flow_01.jpg)
1.チェックイン
まずはチェックイン!
次回予約もこの時に!
![2.お着替え](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/flow/flow_02.jpg)
2.お着替え
レンタルウェア、レンタルシューズ、レンタルタオル、お水は無料!
手ぶらでジムに通えるから便利!
![3.体調チェック](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/flow/flow_03.jpg)
3.体調チェック
トレーニング前に体調の確認をして最高のパフォーマンスを発揮できるようしっかりとヒアリングをします!
![4.トレーニング](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/flow/flow_04.jpg)
4.トレーニング
完全オーダーメイドのトレーニングを提供しています!最高品質のトレーニングをご体感いただけます!
![5.ケアストレッチ](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/flow/flow_05.jpg)
5.ケアストレッチ
トレーニング後は疲労を残さないためのケアと姿勢改善のためにストレッチを行います!ストレッチ専門店レベルの技術を全スタッフが習得しています!
![6.お疲れ様でした!](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/flow/flow_06.jpg)
6.お疲れ様でした!
トレーニング後はプロテインを飲んで栄養補給!店内はゆったりと休憩できるスペースもあり、トレーニング後はゆっくりとお過ごしください!
しっかり食べてしっかり痩せる!
ダイエット中でもおいしいご飯を食べたい!
ダイエット料理、
レシピがワンパターンになってしまう・・・
栄養指導はされたけど、
何を作ったらいいかわからない
そんなお悩みありませんか?
![1.栄養バランスが計算されたメニュー](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/kitchen/kitchen-01.jpg)
栄養バランスが計算されたメニュー
ダイエット中のお食事は栄養バランスが偏ってしまうという方が多くいらっしゃいます。Diet Kitchenのメニューはカロリーを抑えつつも、しっかりとタンパク質やビタミンを摂取できるよう計算されています。特定の栄養素(糖質等)をカットした食事ではなく、健康的に痩せるための食事を提供しています。
![2.美味しくて満足感の高い食事](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/kitchen/kitchen-02.jpg)
美味しくて満足感の高い食事
どんなに栄養バランスがよくても、美味しくなくては続きません。
味はもちろん目にも美味しいカフェテイストのプレートメニューを揃えております。
ダイエット中でも甘いものを食べたい!
そんな方たちのためにローカロリースイーツもございますので、ぜひお試しください!
![3.テイクアウトや保存用の冷凍弁当のみの購入も](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/img/kitchen/kitchen-03.jpg)
テイクアウトや保存用の冷凍弁当のみの購入も
トレーニング以外の日でも、アンドエイトの会員様はお気軽に&8赤羽店に併設のダイエットキッチンに是非いらしてください。
また、赤羽店以外をご利用の方も各店舗で購入できるダイエットキッチンメニューを真空冷凍したお弁当で、効率よくダイエットをサポートしていきます。
店舗情報
店名
&8(アンドエイト)赤羽店
所在地
〒115-0045
東京都北区赤羽2-7-1 ロールブラン赤羽3F
営業時間
9:00〜22:00(年中無休)
&8赤羽店へのアクセス
赤羽駅徒歩3分
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Q&A
女性ばかりだと気が引けます
割合としては女性の方が6~7割、男性の方が3~4割となっております。
男性ばかり、女性ばかりということはございませんのでご安心下さいませ。
例えば「運動」メニュー(ダイエット)にチャレンジするだけでなく、同時に疲労回復メニューをセットでご利用頂いて効率よく疲労を残さないボディメイクが可能です。
お客様の目的を、お客様に合ったやり方でご提案させて頂きますので、なんなりとご相談下さい。
実際に行うエクササイズも、オーダーメイドであなたの身体の状態や、姿勢、運動レベルに合わせて行いますので、運動が苦手な方でも問題なく行うことが出来ます。
また、セッション当日の体調の良し悪しでも、メニューを変更は可能ですので運動初心者の方でもご安心してお越し頂けます。
今までも運動を始めてもなかなか続きませんでした。
「&8(アンドエイト)」で、ご提案するエクササイズは1日数分で終わるような運動ですので、お仕事や家事の合間の時間で出来るものばかりです。
また、あなたのライフスタイルに合わせた運動をご提案し、メールや動画でのサポートもしております。日常での注意点や、工夫する方法などもお伝えさせて頂きますので、激しい運動を継続しなくても、体質を改善することが出来ます!
ビフォー&アフター
3ヶ月
42歳/女性/身長163cm
体重
66.7kg
-8.5kg
58.2kg
体脂肪
39.5%
-7.1%
32.4%
ウエスト
78.3cm
-9.3cm
69cm
※結果には個人差があります。
全ての人が同じ結果になるとは限りません。
2ヶ月
29歳/女性/身長153cm
体重
59.2kg
-5.7kg
53.5kg
体脂肪
35.8%
-6.3%
29.5%
ウエスト
69.8cm
-4.7cm
65.1cm
※結果には個人差があります。
全ての人が同じ結果になるとは限りません。
3ヶ月
32歳/男性/身長173cm
体重
114kg
-21.3kg
92.7kg
体脂肪
33.2%
-7.1%
26.1%
内臓脂肪
23.4%
-7.4%
16%
※結果には個人差があります。
全ての人が同じ結果になるとは限りません。
お客様の声
ホットペッパービューティーやgoogleにいただいた、
実際のお客様の口コミです。
![お客様画像](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/visitor/2003_visitor_woman.png)
通うたびに
テンションが上がります!
店内内装が赤と金を基調とした高級感のある造りとなっていて通うたびにテンションが上がります。
きついメニューも楽しいトレーナーの方となら楽しく1時間があっという間です!
店内併設のキッチンでは浦和1高タンパク質低カロリーメニューが揃っています!とても美味しくてジムを利用しない日も使えるのでおすすめです(本当に激ウマで今後激混みしそうなので自分だけの秘密にしておきたいのですが…笑)。
詳しく見る
sameさん(女性/20代)
![お客様画像](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/visitor/2003_visitor_woman.png)
絶品タンパクメニューが
毎回楽しみ!
行きたい!と思えるジムをずっと探し続け、女性らしい引き締まった身体を手に入れるために体験に伺いました。スタッフ皆さんが常に勉強をし知識が豊富なこと、スタッフさん自身も努力を惜しまずキラキラしている姿をみてその日に契約をさせていただき別の店舗から始まり長いこと通わせていただいております。
トレーニングはもちろん、私の身体に合う日頃の食事も細かなところまでアドバイスを頂き当初に比べて見た目が断然変わりました。自分でも驚きですが体重体脂肪率も成長過程でしか見たことないところまで結果が出ています。
また、ジム内でお料理が頂けることも魅力の一つです。プロが作る低脂質高タンパクメニューは絶品で毎回楽しみに通えており大変感謝しております!!!これからもよろしくお願い致します。
詳しく見る
星野さん(女性/20代)
![お客様画像](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/visitor/2003_visitor_woman.png)
楽しくて結果も出て、
リピート確定です^ ^
いつもお世話になってます^ ^
&8(アンドエイト)では食事制限が苦手な私にはぴったりで、無理の無い食事コンサルをしてくれるので難なく続けられています!
トレーニングメニューも豊富で飽きずに運動を継続できています^ ^
とにかく明るいスタッフさんのおかげで、楽しくトレーニングもできています!!
なおかつ、結果も出てきてくれてるので最高です!!
トレーニング終わりに美味しいご飯も食べれるのでこれからもリピート確定です^ ^
今後とも宜しくお願いします!!
詳しく見る
aya nomさん
![お客様画像](https://and-eight-gym.net/wp/wp-content/themes/and-eight/akabane/img/visitor/2003_visitor_man.png)
ジムを検討されている人は
ぜひ足を運んでみてください!
トレーナーさんも明るくとても親切なので毎回楽しくトレーニングできます!
またキッチンが付いていて、食事ができるところも他店にはない魅力だと思います!
メニューも栄養バランスが良くどれも本当に美味しいです
◎テイクアウトもできるのでお家で温めて食べられます。
パーソナルジムを検討されている人はぜひ足を運んでみてください!
詳しく見る
SEさん
ご検討中のお客様へ
健康で若々しくありたい!
とにかく痩せたい!
美しさを追求したい!
ネットやメディアでは
多くの健康や美の情報が溢れている昨今、
お手軽に始めたけど結果が出ず
3日坊主になってしまったという
経験はありませんか?
&8(アンドエイト)は、そんな貴方のお悩みに合った
オリジナルのメニューをご提供し、
目標達成に向けて全面的にサポートします!!
変りたい!!と思った今がチャンスです。
&8(アンドエイト)で美しく健康なカラダを
手にしませんか?