プロのトレーナーが
あなたのお悩みを解決!!
ダイエットはコスパと継続の時代へ
過去最高のあなたを作るのは
パーソナルジム ＆8
新型ウイルスの対策はこちら
館内の抗ウイルス・抗菌施工が完了しました！
設備利用ごとのアルコール消毒、換気につきましても徹底しております。
また、入退館時の手指消毒、入館時の検温にご協力ください。
トレーナーはマスク着用での応対となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
今後もより一層、清潔な施設運営を心がけていきます。
今こそ！AND EIGHTで動いて、痩せる！
至高の運動体験を
＆8 新規入会特典は4つ!
- 特典1
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無料体験キャンペーン実施中！
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入会金
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乗り換えキャッシュバック！
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地域最安値宣言！
MEDIA
メディアでも注目のパーソナルジム！
『ar 2023年1月号』『anan No.2282』『Ray2022年6月号』『美人百花2022年7月号』に掲載されました。
CONCEPT
＆8（アンドエイト）のコンセプト
＆8は全てのお客様に3つのSをお約束します
パーソナルジムを検討している方の
よくあるお悩み
- 01.高い！もしくは価格を安く表示して追加料金がある！
- パーソナルトレーニングジムはある時期をきっかけに価格が高騰しました。実際にかかるコストはそこまでありません。＆8では分割払いの表記や追加料金もなく、契約したコースの会費のみとなります。是非他社と比較してみて下さい！
そして業界唯一！もし他社よりも高ければ価格をご相談ください！
- 02.きちんとしたトレーナーがいない！
- ＆8では国際ライセンス・国内最高資格保持者が、ご対応いたします！正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています！またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っております。
- 03.高いお金を払っても結局痩せない！
- ＆8では、多くのモデルやアスリートと医師・栄養士がチームを組みダイエットメソッドを監修！＆8に通われた多くのお客様が成功を収めております！現在、多くのパーソナルジムでは無資格のトレーナーが働いている現状がありますが、本来、高度な知識や技術が求められるトレーナーがそうあるべきではありません。
- 04.機材が家庭の物や施設が整っていない！
- 多くのパーソナルジムでは比較的安い機材を導入していますが、＆8は業界高品質の機材を導入しており、完全個室内で行えるメニュー数も100種類以上！
- 05.食事指導がとにかく厳しく食べられない！
- ＆8の食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています！＆8では多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に、栄養士と調理師資格を持つスタッフでプログラムしていきます！＆8はストレスのない食べて痩せる食事指導をお約束いたします！
＆8(アンドエイト)は
医師・栄養士・アスリート・モデルと共に
日々最新のダイエットメソッドを構築し、
健康とダイエットの高レベルでの
両立を目指します！
最高のトレーニングを完全個室で実現！
他の人の目も気にならないので
自信がない方や、他の方の視線が
気になる心配もありません！
食事指導も最新のアプリを使い、
簡単お手軽管理が可能
成功者続出の＆8メソッドは全ての方の
「なりたい」をサポートします！
変りたい!! と思ったすべての人に…
日々の悩み0の
健康的なカラダ
大切な人に褒めて貰える
美しいカラダ
大会出場も夢じゃない！
自分史上最高のカラダ
＼こんな人も＆8は応援しています！／
ブライダルや大切なお写真をとる為の
安全で短期的なボディメイク
もうやめにしませんか？
- 急激な不可や食事制限による
ダイエットからのリバウンド 
- 健康に弊害を起こしてしまう
独自の運動や減量 
時代は自分だけのパーソナルコンシェルジュを低価格でつけられる時代です。
理想のカラダは叶います！
COMPARISON
他店との比較
※表示価格はすべて税込価格となります。
※本比較表は2021年5月現在の各ジム公式サイトを基に作成しています。
※料金は同程度の時間・同数の回数プランに合わせて1ヶ月あたりに換算しています。
METHOD
＆8（アンドエイト）の至高のメソッド
- 01
- まずは体脂肪を落とす準備！
HIITトレーニング
HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌します。
HIITトレーニングでまずは運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！
- 02
- 脂肪を燃やし続けるEPOC効果
ウェイトトレーニング
筋トレは身体をキレイに保つだけではありません。
HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます。
何と！！当メソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します！
※酸素摂取量の増加のため
- 03
- ストレス太りの原因をケアする
ストレッチ＆フットケア
Hダイエットの最大の敵、ストレスホルモン「コルチゾール」。この分泌が高まると、食欲を抑える働きが弱まってしまいます。コルチゾール量を抑えることができるので、トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません！
トレーニングメニュー
目的に合った
オーダーメイドメニューを組み上げます！
-
ストレッチ、筋膜リリースメニュー
- 全身をほぐし筋肉をリラックス状態にすることで怪我をしにくいカラダになります。またトレーニング後の筋肉痛緩和にも繋がり、日常生活も快適にお過ごしいただくことができます！
-
定期的なカウンセリングで現状の把握を徹底的に
- トレーニングと同じくらい、情報の共有はとても大切です。初回カウンセリングだけでなく、中間で状況を把握し、常に最新の状態でトレーニングメニューや目標の修正を行うことがゴールへの近道！
-
ファンクショナルトレーニングメニュー
- 人気モデルやスポーツ選手も行っている「ファンクショナルトレーニング」。運動能力のパフォーマンスアップ、スタイルアップに最適な初心者〜上級者の女性にもおすすめできるメニューの１つです！
-
女性におすすめ下半身トレーニングメニュー
- 短い期間で効率的にキレイになるには体幹や下半身を鍛え代謝を良くすることが大切です。
ヒップアップや脚、太ももの引き締め効果など女性に喜ばれる効果が盛りだくさんです！
FLOW
1日の流れ
1.チェックイン
まずはチェックイン！
次回予約もこの時に！
2.お着替え
レンタルウェア、レンタルシューズ、レンタルタオル、お水は無料！
手ぶらでジムに通えるから便利！
3.体調チェック
トレーニング前に体調の確認をして最高のパフォーマンスを発揮できるようしっかりとヒアリングをします！
4.トレーニング
完全オーダーメイドのトレーニングを提供しています！最高品質のトレーニングをご体感いただけます！
5.ケアストレッチ
トレーニング後は疲労を残さないためのケアと姿勢改善のためにストレッチを行います！ストレッチ専門店レベルの技術を全スタッフが習得しています！
6.お疲れ様でした！
トレーニング後はプロテインを飲んで栄養補給！店内はゆったりと休憩できるスペースもあり、トレーニング後はゆっくりとお過ごしください！
しっかり食べてしっかり痩せる！
ダイエット中でもおいしいご飯を食べたい！
ダイエット料理、
レシピがワンパターンになってしまう・・・
栄養指導はされたけど、
何を作ったらいいかわからない
そんなお悩みありませんか？
栄養バランスが計算されたメニュー
ダイエット中のお食事は栄養バランスが偏ってしまうという方が多くいらっしゃいます。Diet Kitchenのメニューはカロリーを抑えつつも、しっかりとタンパク質やビタミンを摂取できるよう計算されています。特定の栄養素（糖質等）をカットした食事ではなく、健康的に痩せるための食事を提供しています。
美味しくて満足感の高い食事
どんなに栄養バランスがよくても、美味しくなくては続きません。
味はもちろん目にも美味しいカフェテイストのプレートメニューを揃えております。
ダイエット中でも甘いものを食べたい！
そんな方たちのためにローカロリースイーツもございますので、ぜひお試しください！
テイクアウトや保存用の冷凍弁当のみの購入も
トレーニング以外の日でも、アンドエイトの会員様はお気軽に&8浦和店に併設のダイエットキッチンに是非いらしてください。
また、浦和店以外をご利用の方も各店舗で購入できるダイエットキッチンメニューを真空冷凍したお弁当で、効率よくダイエットをサポートしていきます。
店舗情報
店名
&8（アンドエイト）浦和店
所在地
〒330-0062
埼玉県 さいたま市浦和区仲町1丁目1-10-B1
営業時間
9:00〜22:00(年中無休)
＆8浦和店へのアクセス
浦和駅西口徒歩3分 ／ アトレ北口徒歩1分
Q&A
女性ばかりだと気が引けます
割合としては女性の方が６～７割、男性の方が３～４割となっております。
男性ばかり、女性ばかりということはございませんのでご安心下さいませ。
例えば「運動」メニュー（ダイエット）にチャレンジするだけでなく、同時に疲労回復メニューをセットでご利用頂いて効率よく疲労を残さないボディメイクが可能です。
お客様の目的を、お客様に合ったやり方でご提案させて頂きますので、なんなりとご相談下さい。
実際に行うエクササイズも、オーダーメイドであなたの身体の状態や、姿勢、運動レベルに合わせて行いますので、運動が苦手な方でも問題なく行うことが出来ます。
また、セッション当日の体調の良し悪しでも、メニューを変更は可能ですので運動初心者の方でもご安心してお越し頂けます。
今までも運動を始めてもなかなか続きませんでした。
「&8（アンドエイト）」で、ご提案するエクササイズは1日数分で終わるような運動ですので、お仕事や家事の合間の時間で出来るものばかりです。
また、あなたのライフスタイルに合わせた運動をご提案し、メールや動画でのサポートもしております。日常での注意点や、工夫する方法などもお伝えさせて頂きますので、激しい運動を継続しなくても、体質を改善することが出来ます！
ビフォー＆アフター
3ヶ月
42歳／女性／身長163cm
体重
66.7kg
-8.5kg
58.2kg
体脂肪
39.5%
-7.1%
32.4%
ウエスト
78.3cm
-9.3cm
69cm
※結果には個人差があります。
全ての人が同じ結果になるとは限りません。
2ヶ月
29歳／女性／身長153cm
体重
59.2kg
-5.7kg
53.5kg
体脂肪
35.8%
-6.3%
29.5%
ウエスト
69.8cm
-4.7cm
65.1cm
※結果には個人差があります。
全ての人が同じ結果になるとは限りません。
3ヶ月
32歳／男性／身長173cm
体重
114kg
-21.3kg
92.7kg
体脂肪
33.2%
-7.1%
26.1%
内臓脂肪
23.4%
-7.4%
16%
※結果には個人差があります。
全ての人が同じ結果になるとは限りません。
お客様の声
ホットペッパービューティーやgoogleにいただいた、
実際のお客様の口コミです。
通うたびに
テンションが上がります！
店内内装が赤と金を基調とした高級感のある造りとなっていて通うたびにテンションが上がります。
きついメニューも楽しいトレーナーの方となら楽しく1時間があっという間です！
店内併設のキッチンでは浦和1高タンパク質低カロリーメニューが揃っています！とても美味しくてジムを利用しない日も使えるのでおすすめです（本当に激ウマで今後激混みしそうなので自分だけの秘密にしておきたいのですが…笑）。
詳しく見る
sameさん（女性／20代）
絶品タンパクメニューが
毎回楽しみ！
行きたい！と思えるジムをずっと探し続け、女性らしい引き締まった身体を手に入れるために体験に伺いました。スタッフ皆さんが常に勉強をし知識が豊富なこと、スタッフさん自身も努力を惜しまずキラキラしている姿をみてその日に契約をさせていただき別の店舗から始まり長いこと通わせていただいております。
トレーニングはもちろん、私の身体に合う日頃の食事も細かなところまでアドバイスを頂き当初に比べて見た目が断然変わりました。自分でも驚きですが体重体脂肪率も成長過程でしか見たことないところまで結果が出ています。
また、ジム内でお料理が頂けることも魅力の一つです。プロが作る低脂質高タンパクメニューは絶品で毎回楽しみに通えており大変感謝しております！！！これからもよろしくお願い致します。
詳しく見る
星野さん（女性／20代）
楽しくて結果も出て、
リピート確定です^ ^
いつもお世話になってます^ ^
&8では食事制限が苦手な私にはぴったりで、無理の無い食事コンサルをしてくれるので難なく続けられています！
トレーニングメニューも豊富で飽きずに運動を継続できています^ ^
とにかく明るいスタッフさんのおかげで、楽しくトレーニングもできています！！
なおかつ、結果も出てきてくれてるので最高です！！
トレーニング終わりに美味しいご飯も食べれるのでこれからもリピート確定です^ ^
今後とも宜しくお願いします！！
詳しく見る
aya nomさん
ジムを検討されている人は
ぜひ足を運んでみてください！
トレーナーさんも明るくとても親切なので毎回楽しくトレーニングできます！
またキッチンが付いていて、食事ができるところも他店にはない魅力だと思います！
メニューも栄養バランスが良くどれも本当に美味しいです
◎テイクアウトもできるのでお家で温めて食べられます。
パーソナルジムを検討されている人はぜひ足を運んでみてください！
詳しく見る
SEさん
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