具体的な【数値】を出して、
ダイエットの食事管理をしたこと、ありますか？

何となく体に良さそうな食事を選んでいても
それが正しいバランスか分かっていなければ、
暗闇の中、方向も分からず走り続けているようなもの。

身体に良い！と言われるものをどんどん「追加」だけして
ダイエットに必要なはずのカロリーの管理と真逆に向かってしまうことも・・・

BRラボでは、体重・身長年齢・基礎代謝などから
お客様お一人おひとりに最適な栄養バランスを数値化して食事管理をします。

健康的に・効率的にダイエットをすることを目指しています！

また、栄養バランスを無視して極端に一つの栄養素を制限する（糖質制限等）ことは推奨していません。
外食店やコンビニ、お惣菜などのお食事が多い方もご相談ください！

一人で、つらいダイエットをするのは、もうやめましょう。

BRラボ茗荷谷のパーソナルトレーナーは、あなたと一緒にダイエットできる日をお待ちしています！