最近、歩いていますか？
浦和駅近辺は歩いていける気持ちいい公園もあるのでおすすめですよ！！
私は浦和駅から北浦和公園まで歩くようにしています。

今回は有酸素運動について紹介したいと思います。

ウォーキングはダイエットにはとても効果的です。
脂肪が優先的に使われることが理由です。
大きな歩幅で30分以上、会話ができるくらいのスピードで行うと効果的です！

有酸素運動はウエイトトレーニングの後に行うと高い効果が得られるので是非パーソナルトレーニング終わりに浦和店からご自宅まで歩いてみてください！

BRラボ浦和店ではパーソナルトレーニングに加え、ダイエットに最適なお食事も準備しております。

BRラボ浦和店スタッフ一同ご来店お待ちしております。