こんにちは！！
BRラボ浦和店トレーナーの冨澤です。

皆さん過ごしやすい季節になってきましたねー！！
少し前までは花粉がすごくてティッシュのストックが底尽きるかと思いました…

暖かく天気が良い日はやはり、外に出て散歩したくなりますよね^^

実は散歩ってダイエット効果がかなり高いんです。
実はランニングより痩せると言われてます！

お友達と話せるくらいのペースのジョギングやウォーキングはかなり脂肪燃焼効果が高く、キツさも感じずに運動ができるので習慣化にも繋がりやすいです。

やはり、ダイエットやボディーメイクには運動の習慣化や食習慣の改善が非常に大切になってきます！

僕のオススメは浦和の別所沼公園でのウォーキングがとてもオススメです♪

歩く用のコースもしっかりとあり、どれだけ歩いたのかの確認が取りやすいので是非行ってみてください！！

別所沼公園からBRラボ浦和店の距離も近いので是非その足でお越しくださいませ^^

ダイエットの相談も知識豊富なトレーナー達が快くアドバイス致しますのでお立ち寄り下さい！！

以上、BRラボ浦和店 店長 冨澤（とみざわ）でした！！